昨晩の日向灘を震源とする地震には、おどろきました。このお正月三ヶ日が穏やかに過ぎてホッとしていましたから、改めて油断出来ないと思いました。また、南海トラフ巨大地震との関連について専門家による評価検討会が開かれたこと。地震発生１０分後に一転して、高知県と宮崎県に津波注意報が発令され実際に津波が観測されたことも、緊張を高める要因となりました。

震源から離れた地域の方であっても、かつての東日本大震災や阪神淡路大震災当時の記憶がよみがえって、不安が強くなったり感情が高ぶった方も多かったのではないでしょうか？緊張や興奮から、睡眠不足だった方もあるでしょう。そのような方は、いつもより疲労感が強いと思います。

このような時は、心身の休息が特に大切です。細切れ時間で良いので、横になって身体を休めることを強くお勧めします。万一のことを想定して、枕元に懐中電灯やスリッパなどを置いておくと、安心ですね。