自分の身体なのですが、わからないことが多いですね。
なにせ、これといった運動はしていませんし、
新型コロナ以降は、健康診断も受診していません。
日常で気をつけていることと言ったら、
高タンパクを維持するために、毎日１回プロテインを飲むこと。
夕食では、お米（ご飯）を食べないこと。
この２つくらいだから、何か病気が隠れていたら嫌だなあと思っていました。

血液検査の結果を聞きに、加美川クリニックに行きました。
「悪いところは全くなかったですね！」
との先生のお言葉でした。
実は、結果を聞くまでは、ドキドキしていたのです。
結果を聞いて、ホッとしたと同時に、うれしかったです。

その後、３階のジムに上がり、トレーナーさんに説明と指導を受けながら、一時間ほどトレーニングを行いました。私の身体や筋力に合わせて、マシンのおもりを調整したり使い方も丁寧に教えてくださいました。その他に、プロテインのとり方やストレッチの方法なども指導してくださり、ますますモチベーションが上がりました。これからは、身体を痛めずにトレーニングが続けて行けそうです。

８０才のご門徒さんも、トレーニングに来られていました。
「このジムを勧めてくださって有り難うございます！！」
とごあいさつをしました。
「諸行無常」
３ヶ月後の私の変化を、楽しみにしていてください。