あなたは、ジムでの筋トレをしたことがありますか？
私にとっては、ジムでの本格的なトレーニングが３回目でした。
これまでの２回、そして今晩になっても、筋肉痛が出ていません。
これは、どういうことでしょうか？

大人になってからも、我流でいろんなトレーニングを試してきました。
ウォーキング・ランニング・自転車・水泳・スポーツセンターでの筋トレ・・・。
どれも長続きしませんでした。身体に痛みが出たり、適切な指導を受けられなかったり、時間が長くかかったり、モチベーションが維持できなくなったり・・・。
そして、いつの間にか年齢も５１才。
これからは、加齢による衰えばかりが加速するのだと思い込んでいました。なんと、淋しい人生でしょうか！！

ところが、人生とは不思議なものです。８５才のご門徒さんとの出会いが、私にきっかけを与えてくれました。今日、本格ジムでのトレーニングが３回目です。

平日の午前中ですから、人数は少なめ。密にならず、安心して利用できます。私よりも年齢の多い方がほとんどです。でも、皆さん生き生きしていらっしゃいます。そんな先輩方のお姿を見られるだけで、こちらまで元気になりますね。軽妙な音楽が流れる中で、バイクをこぎます。身体を温めたところで、マシンを使って数種類の筋トレをしました。前回も筋肉痛が出なかったので、種目によっては少しおもりを増やしてみました。今後も少しずつおもりを調整しながら、筋力アップに挑戦します。

これまでは、「もう自分の身体は改善が見込めないだろうから、せめて現状は維持したいなあ」とぼんやり考えるだけで終わっていました。しかし、こんな私にも出来る事があると知って、うれしくなったのです。このまま順調にトレーニングが進めば、新たな欲が出てくるかも知れませんね。
人生のもう一花＝「地域の方や家族の介護に、しっかり関われる身体に」、「娘と一緒に、富士山登山（私は４度目）」も夢でないかも知れません。

３ヶ月後の筋トレ報告を、どうぞお楽しみに。